Ça y est, l’hiver est bien installé chez nous! La neige, le froid et la grisaille font maintenant partie de notre quotidien, d’où l’importance de prendre soin de soi avec de petites attentions qui font réellement du bien.
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mercredi, 27 septembre 2023
1.Des lectures inspirantes
Rien de mieux qu’un temps d’arrêt pour s’offrir un moment de lecture, au chaud sur le canapé cet hiver! Plusieurs livres d’auteurs québécois gagnent à être découverts, que ce soit pour plonger dans l’univers captivant d’un roman ou simplement pour prendre conscience de la beauté de la vie. Idéal pour apaiser le mental et se ressourcer en douceur!
Trouvez des lectures qui font du bien à l’âme au Walmart du Centre Manicouagan.
2.Des sports d’hiver
Vous rappelez-vous à quel point la première neige nous émerveillait lorsque nous étions tout-petits? Il n’en tient qu’à nous de pratiquer des activités extérieures d’hiver qui nous procurent du bonheur! Respirer le grand air, profiter de la neige, bouger un peu (ou beaucoup!) : nous en avons tous besoin. Allez, hop! Enfilez vos skis, vos patins, vos raquettes ou vos bottes pour admirer les magnifiques paysages enneigés autour de vous.
Nos idées pour un hiver actif et amusant :
3.Des moments pour le yoga
À la fois doux et énergisant, le yoga est une discipline qui a beaucoup à nous apporter, tant sur le plan physique que spirituel. Que ce soit au réveil pour bien commencer la journée ou à tout autre moment, l’idée consiste à prendre le temps de se retrouver, de se poser et de méditer. Dans nos vies bien remplies, s’accorder un « rendez-vous » avec soi-même pour reconnecter avec son esprit n’a pas de prix.
Nos suggestions pour passer en mode yoga cet hiver :
4.Des recettes maison gourmandes
Potage de légumes, soupe à l’oignon, cassolette, gratin, mijoté, mac’n cheese, sauce à spag de grand-maman, muffins, gâteau maison : quels sont vos plats favoris et ceux de vos proches? Cet hiver, mettez-vous aux fourneaux pour concocter les recettes de comfort food qui vous rappelleront de bons souvenirs et qui vous feront sourire. Prendre soin de soi et de ceux qu’on aime, c’est simple, plaisant et tellement gratifiant!
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